さて今回の記事は、プリズナートレーニングにおいてのビッグ６の一つ、プッシュアップ。 つまり、皆大好きな腕立て伏せについてです。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド 発売日: 2017/07/28 メディ…