結論から申し上げますと、今から紹介するトレーニングは現在では一切やってません。とある理由でメニューを一新することになりました…。(後述 とにかく筋肉をつけたいという目的に憑りつかれ、がむしゃらに駆け抜けた一年でした。 まず自分のこれまでのトレ…

トレーニング部屋紹介 自宅の一室を丸々使用したトレーニング部屋がこちら↓ 友人は一目見て「小っちゃいジムやん」と言いました。 誉め言葉ですね。 こちらはチンニングスタンド↓ 同一商品が取り扱いを停止しているようなので、同メーカーの同じようなのを。…

自己紹介 ・男性 ３２歳 会社員 既婚 娘が二人。 ・趣味：筋トレ カラオケ ソシャゲ ・好きな食べ物 肉 ・苦手な食べ物 無し ・身長169㎝ 体重67キロ 体脂肪率13％(2020/8/3現在) ・筋トレ歴 1年 家族や友人や同僚から、ずっと「なんでそんなに鍛えてるの？…