自宅のトレーニング部屋紹介！
トレーニング部屋紹介
自宅の一室を丸々使用したトレーニング部屋がこちら↓
友人は一目見て「小っちゃいジムやん」と言いました。
誉め言葉ですね。
こちらはチンニングスタンド↓
同一商品が取り扱いを停止しているようなので、同メーカーの同じようなのを。
自宅トレーニングにはぶら下がる事ができる環境が必須なので、チンニングスタンドは重宝してます。懸垂、レッグレイズ等に使用します。
現在フレッシュな状態で懸垂が18回程出来るようになりました。
広背筋が少しづつ大きくなってきているのがわかります。
こちらはディップススタンド↓
これも同一商品が無かった…。ある程度の強度があればどの商品でも大丈夫です。
ディップスのみならず、下に潜り込んで懸垂トレーニングに使用することができ、こちらも重宝しています。
ベンチプレスは自宅ではできませんが、ディップスと腕立てでも十分大胸筋は発達させられます。これも自宅トレーニーにはオススメしたい商品。
こちらはトレーニングベンチ↓
こちらは同一商品がありました！しっかりした作りで非常にオススメです。
ベンチは様々な用途で利用でき、あると便利な器具です。
膝丈の高さの台というのは家庭だと他に椅子が該当しますが、こちらは角度を自在に変更可能。フラットにすれば幅広で使いやすく、重宝します。
他にも様々な器具がありますが、とりあえずここまで。
一部屋をこのような状態にしても文句の一つも言わず、一緒にトレーニングに取り組んでくれる妻に感謝です。
次回は、これまでの一年間に取り組んできたトレーニングのお話を書く予定です。
それでは、また次回。
